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第三百章弄潮终于成功了（第1页）

一个小时后，大家的感悟不同，因为宋周周和范小爱从小家里人就让她们学舞蹈，后来大了就开始抽空练习瑜伽，瑜伽的冥想虽然不同于‘返观’，但从返观内照等，入境还是很快的，是五大金刚中最先感受到。

其次是经常练舞，能很好掌控自己的呼吸的陈乔。

接着米卢。

最后是慕洺雪！

弄潮看一眼秋夜择衣，秋夜择衣睁眼对她笑了笑，她微微颔首！

“如果想要在短时间练得《易筋经》和《洗髓经》是不可能，我有一个大胆的想法，我以针灸输入自己内劲，试着看看能不能打通十二正经和奇迹经八脉，如果不行，我用针灸的手法按照上面描述的十二桩势看看是否能行得通，做到真正洗精伐髓的目的。”

弄潮问，“据我了解和我查到的资料，能真正做到洗精伐髓的人少之又少，那些小说里写的，也不过是作者杜撰的而已。”

“我这个法子很冒险，会酿成什么样的后果我不得而知……现在你们谁来，让我实验一下？”

弄潮问。

“我来吧！”

抢在秋夜择衣开口的是光头主持身边叫静明的男人。

他个头约莫一米七，看起来有点壮，长得也并不出色，但是那一股沉稳叫人不可小觑。

“好。”

弄潮的也含糊，立即拿出带上来的银针，“现在按照我的吩咐做以下动作。”

“韦驮献杵第一势，两脚平行站立，与肩等宽，双膝微屈，两臂自然下垂于身体两侧，五指自然并拢微屈，两眼平视前方，继而放松，轻轻闭合，眼若垂帘。

心平气和，神能安详，洗心涤滤，心澄貌恭。

全身自上而下头颈、肩、臂、平、胸、腹、臀、大腿、小腿、脚依次放松，躯体各关节及内脏放松，做到身无紧处，心无杂念，神意内收。

继而再做内观放松，神意内收，导引气血内观泥丸，自觉头脑清新，清莹如晨露。”

随着弄潮的话，静明做出韦驮献杵第一势。

姿势有点不对，弄潮一边说，一边让静明做出正确的姿势。

““左势双足立定外八字，夹角成90度，左足在右足前方三寸许，双肘与肩同高，双手心斜向相对，约成60度角，左手比右手向前三寸许。

站桩时背要裹圆，内腰脊要直。

头领身松，目视前方。

右势反之。”

弄潮观察他的神色淡淡的说，“引气下行，内观咽喉，自觉颈项放松。

引气下行，内观小丹田，自觉心胸开阔，神清气爽。

引气下行，内观脾骨，自觉中焦温涧，胃脘舒适。

引气下行，内观下丹田，自觉命门相火温煦，元气充沛，腹内暖意融引气下行，内观会阴，自觉会阴放松。

引气沿两腿内侧下行，内观涌泉，自觉无限生机自足下涌出。

你先试着我说的，将气引导一遍，等第二遍我说开始时，我会那银针注入暗劲在你身上。”

静明没说话，只是看弄潮一样。

人这气不是随随便便就能感受出来的，也不是随随便便就能练出来的，这需要长年累积才能达成的效果。

“第一势的经筋（经脉），手阳明经筋（经脉）分布于食指、臂的外侧前缘、肩前肩胛及面颊。

初站此桩，首先是肩前和上臂前缘酸麻热胀，常练自然消失，渐会感到手阳明经筋（经脉）循行部位有通畅之感，并且掌上生出向前之真力。”

这句话弄潮也姿势说说而已，真力就跟弄潮的暗劲差不多。

约莫一刻钟，弄潮见的静明神色就知道什么都没有感受出来，“我现在就给你施针，随着我针的走势，你要听我的吩咐。”

第一势的经脉走势是从手走头。