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第五百三十五章 初试马桩铁板桥横不倒翁武学练劲一股劲分明暗化（第1页）

“好！”

苏文不禁赞了一句，“果然不愧是真正的读书人，够坦荡！”

“愧不敢当！”

洪易谦逊了几句。

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“咦？”

白子岳看到洪易手中的道经，眉头一挑，向洪易问道：“莫非你想修道习武么？”

苏文对洪易说道：“既然你想要习武，从今日开始就来这里吧，我来教你习武练武！”

洪易闻言，不由对苏文躬身一拜：“洪易多谢先生不吝指导！”

苏文摆摆手说道：“且不忙谢，你先站个马步与我瞧瞧！”

洪易闻言一愣，也不多言，直接按照马步姿势，虚悬半蹲。

所谓马步是练习武术最基本的桩步，因此有“入门先站三年桩”

、“要学打先扎马”

的说法。

马步桩双脚分开略宽于肩，采半蹲姿态，因姿势有如骑马一般，而且如桩柱般稳固，因而得名。

洪易知道这个马步桩，也是因为这个功夫是专练下盘功夫，练好之后能够下盘稳固。

只是洪易到底没有练习过，虽然知道马步桩，可是此时站桩的洪易不过片刻就感觉腰膝酸软，大腿上肌肉直颤，身躯摇摇晃晃，站立不稳。

苏文看得直摇头，对洪易说道：“你可不要小瞧马步，这马步虽然只是简单的一个动作，可是要想练好，非得要下苦功夫。

你这样一动不动的站，身体重心全放在膝盖上，蹲久了，膝盖骨肯定要出问题。

而且只会站得腰腹肌肉劳损。

马步，马步，重要的是一个马字，人在纵马奔腾的时候身体会随着马一起一伏。

所谓马步，其实就是从骑马中领悟到的武术根基，所以站马步的时候，要学习骑马的功夫，凭空能站出一匹马来。”

苏文详细指点如何站马桩，同时对洪易说道：“站马桩是为了锻炼腰腹，同时锻炼下盘稳固程度，只要能在站桩的时候找准重心，把这功夫练到高深地步，就如同不倒翁一般，别人怎么推都不会倒！”

“你且看！”

苏文为了解说鲜明，直接使了个铁板桥的功夫，双脚定住在地，身躯向后仰天躺倒，与地面平行。

一边使着铁板桥，一边对洪易说道：“这功夫名唤铁板桥，最重要的便是找准重心，甚至制造重心，这是下盘的功夫。

若是寻常人来了，施展铁板桥时可能会直接躺倒在地，只有像这种膝盖弯曲，仰面躺倒，身躯虚悬半空，才是真正的铁板桥！”

洪易看着苏文的动作，不由惊叹连连，同时才知道苏文的苦心。

接下来的日子，洪易每日都与苏文学习马步。

渐渐地，洪易能从半柱香的时间增加到一炷香，再到两炷香，然后到一个时辰、两个时辰，短短十日时间，洪易进步飞。

白子岳见猎心喜，传授给洪易修炼筋肉皮膜的牛魔大力法。

苏文也非常用心指导：“其实武学是分为打法与练法两路，所谓打法制敌，练法修身。

有许多武功施展起来威力颇大，可是也有伤及自身的效果，所以武学中就有练法与之相对，能够修身养命。”

“牛魔大力拳既有打法，又有练法，其实已经属于上乘武学。”

苏文同时对白子岳与洪易说道：“可惜这牛魔大力法没有再钻研进去，演化至高深境界。”

“牛魔炼力，虎魔炼骨，人们把炼皮炼肉炼骨炼髓刻意分开，虽然层次分明，可是对于武学展而言，反倒有些不足。”