手机浏览器扫描二维码访问
在度过了十八岁生日之后,周易继续在U19里训练。
其实就算他没有因为一场比赛的出色表现被里肯抽调到U19,他现在也应该到U19来了,因为他已经十八周岁,不算是十七岁的球员,自然不能留在U17里。
因为旺勒的建议,周易现在每餐的肉食比例增加,当然猪肉是不能吃的,全都是牛肉。
另外周易在力量训练之后还要吃蛋白粉,为了增加肌肉。
力量训练对于周易来说,要比体能训练好受一些,最起码他不会每天被累得像死狗一样。
力量训练并不讲究把人榨干,那样反而可能受伤。
科学的训练是要控制训练量的,让肌肉得到充分的刺激,但又不过激。
当然,因为现在的训练重心在力量上,所以体能训练只能靠周易自己了。
每天早晨,周易都会很早起来,去马克家附近的一座公园中进行他的体能训练。
在慢跑的过程中不断变换跑步的速度和节奏,以此来模拟自己在比赛中所遇到的情况。
厌氧运动和有氧运动交替进行。
在德国的清晨,将冷冽的空气通过鼻子压缩吸入肺部,再把它们转化为能量,由血液输送至全身各处,让快速肌肉和慢速肌肉不断收缩、释放,让身体内部分解这个过程中所产生的乳酸。
在每一次呼吸的循环中,周易都幻想着自己的身体在悄然发生着微小但确实存在的变化。
但或许这不是幻想……因为周易确实觉得他现在的体能要比他在拍真人秀节目时好得多了。
※※※
除了力量训练和体能训练之外,在U19周易最重要的训练还是和球队一起接受正常的训练。
在训练中,让耶巴拉最意外的事情是周易表现的就像是从很早之前就在这支球队里了一样。
一般来说,新球员来到一个新环境之后,都会有一些不适应的表现。
其中最明显的就是在训练中和队友们不够默契。
比如在马克.瓦格纳的身上就出现了这种情况,在进攻套路训练中,他和自己的新队友们经常会出现配合不到一起去的情况。
但这样的事情并没有出现在周易的身上。
他从第一堂训练课开始,就仿佛早就属于这支球队一样,如鱼得水。
训练中,他和自己的新队友们没有丝毫默契上的问题,配合的非常流畅。
因为他是前腰,他需要组织进攻,如果他不熟悉自己的队友,那就根本谈不上“组织”
。
有好几次,耶巴拉都抑制不住想要问周易是不是以前来过这支球队踢球。
但他也知道那是不可能的,从2007年起,彼得.耶巴拉就担任多特蒙德U19的主教练了,他从未见过这个中国小子。
那究竟是为什么周易会有这样的表现呢?
在周易来到U19之后,里肯还是挺关心他的,时不时回来打听一下周易的训练情况,于是耶巴拉就把自己观察到的情况告诉了里肯。
他原本以为里肯也会很吃惊——反正他自己是很吃惊的。
谁曾想里肯听了他的话之后,却只是点了点头:“哦,对,他确实有这个能力。”
“你不感到惊讶吗,拉斯?”
“我已经惊讶过了,彼得。”
里肯笑了起来。
“这个事情,当初U17的主教练萨沙就给我说过一次了。
当时我和你的表现是一样的。”
(新书敬我为神明已经开始连载,大家千万不要错过!)未来我是一个超能力者,但只想当一条咸鱼。我真不想用超能力,都是学生们逼我的。这是一个超能力者教育高中生熊孩子的故事。希望能给所有系统宿主,灵气复苏者,重生人士,修仙者等超凡存在树立一个正能量榜样。书友群275526986...
他问我安安,你果真不回来?你不要我,也不要儿子了吗?我一笑傅先生,你认错人了,我都没有结婚,哪里来的孩子。我们的婚姻,早就在我爸跳楼的那一刻,就结束了,再爱也没了回头路。推荐完本我有一壶酒,等你带我走原来我爱了你这么多年更新时间下午四点六点...
顾曈曈,你长进了,下药竟然下到我头上了!一夜情乱,顾曈曈不小心错睡了自己的顶头上司,前途堪忧。抱歉苏总,我只是不小心拿错了房卡,您不要多想。终于睡到了男神,顾曈曈心里噼里啪啦放烟花,面上却是难掩沉痛,被爸爸出卖已经很惨了,还走错房上错床,总裁大人你大人不计小人过,把我当个屁放了,好吗?苏煜咬牙,怎么,睡完才发现我是错的人?顾曈曈笑不出来了,多年暗恋的卑微,让她只敢在心里默默表白,其实,只有你才是唯一对的人。...
神话将不再是神话,陈宏将踏破神话!平凡的他,机缘巧合之下获得了先天至宝混沌钟,又如何一步步走向神话巅峰,站在至高之点笑傲天下!!!本人新作,喜欢的书友多多观赏,感谢各位书友的精神支持!!!纯属虚构,不必介怀!...
五年前宋清歌怀着孕躺在血泊之中绝望的向他呼救却只换来他一纸离婚协议书五年后狭小的试衣间里战祁将她抵在墙壁上掐着她的下巴冷笑你又是为了勾引我才出现在这里的他毁了她的家逼死了她父亲却又将她弃之不顾再后来他坐在他们曾经的家里挑着笑对她说想让我给你女儿做肾移植也可以但你要拿出诚意来她褪下自己身上所有的衣服我的身体和自尊够不够从前妻沦为情妇宋清歌不知道自己究竟还要在这条路上走多久她知道战祁恨她甚至恨到在她快死的时候他都毫不留情的在她耳边低咆宋清歌你要是死了就别指望我救你女儿等着你女儿跟你一起死吧...
在白家待了十八年,欧颜才知道自己是个假千金。真千金回来了,她被抛弃了,要被送回穷山沟沟里没想到,所谓的穷山沟沟,竟是全国最贵的富人别墅区!一夜之间,她从普通豪门假千金变成了顶级豪门的真千金!亲生父母宠女成狂,一出手就是上千万的零花钱,车库里的豪车随便开,全球高定随便买。想上学?顶级名校任你挑!不想上了?来,家里的公司拿去玩!最让欧颜没想到的是,她竟还有个未婚夫未婚夫上门要退婚,欧颜倒是无所谓,可为什么这人颜苏...